一日半歩でもいいから、前進する

朝起きて、子供達と自分の支度をして、保育園へ行って、仕事して、ご飯作って、食器を片付けて、子供達と遊んで、お風呂入れて、寝る。

日常の忙しさに翻弄され、一日は、あっという間に過ぎてしまいます。

しかし、そんな中でも、

一日、半歩でもいいから、自分の中で前進する事を心がけています。

ちなみに、ここで言う「前進」の定義は、自分自身が、理想だな~と思う状態に近づくための行動をするという事。

僕にはいくつかの理想があるんです。

例えば、
自宅のスタジオで、コーヒーを飲みながら、一曲20万円で受けた企業向けの楽曲を制作したり
Coffeeミュージックがたっぷり詰まったアルバムを制作したり
アドリブのみで、バックギタリストとして、ライブに参加したり
Music Cafe House526という場所を作って、子連れでも楽しめる音楽の場(カフェ)を作ったり
働き方について、ひたすら語るセミナー講師をやったり
家族で、日本一周したり

などなど、などなど、、

他にも沢山の理想があります。

これらの目標を叶えたいと思った時、やる事や、出来るようになりたい事は沢山あります。

でも、毎日子供と遊んだり、ご飯を作ったり、仕事をしているうちに、いつの間にか、目標自体を見失ったり、自分の現在地を見失ったりしがちです。

子育てや、家事、仕事で日常が忙しい事はとても幸せです。

しかし、そこにとどまらず、自分自身の目標を達成できれば、もっと面白い人生になると思うんです。

だからこそ僕は、一日半歩でもいいから前進する事を心がけています。

 

日常に流されそうになる日々

僕は現在、会社員をしながら、二児のパパとして、家事育児をやり、さらに、音楽家・ギタリストとして作曲やアレンジをしています。

毎日が時間との闘いです。

朝は、ハイハイで動き回る次女を、追いかけまわしながら、オムツを変え、着替えをさせ、なかなか布団から出てこない長女を、上手に機嫌をとりながら布団から出し

邪魔されつつも布団を片付け、自分のコーヒーを淹れて、長女と次女と朝ご飯を食べ、簡単に洗い物を済ませ、次女を保育園に送り、出社

家に帰ってから、長女と次女の相手をしつつ、妻と交代しながらご飯を作り
次女の夕食を食べさせ、自分の夕食を食べ

保育園ノートを書きつつ、長女と次女と遊び、ケンカの仲裁をし、邪魔されつつもお布団を敷き

二人をお風呂に入れて、ふきあげして、次女のミルクをやって寝かしつけ
長女の歯磨きをする。

…といった具合に、妻と二人で協力し合いながら、あたふた、あたふたと騒がしくも幸せな日常を送っています。

幸せなんですが、あっという間に一日が過ぎていってしまい、眠る頃にはグッタリ。

ついつい、日常に流されてしまいます。

日常に流されている感覚を感じた時、僕は少し虚無感のようなものを抱いてしまうんです。

「確かに幸せなんだけど…自分の事をもっとしたい…」

贅沢と言われればそれまでかもしれませんが

もっと、自分の抱く目標を叶えたい!という気持ちが湧いてくるんです。でも、前進していないことに、悔しくなる。

かといって、子育てや家事、仕事をないがしろにするわけにはいかない。そんな事をすれば、妻や子供たちが可哀そうだ。

じゃあ、どうすればいいんだ、、と、その狭間で、悩む事が多々あります。

そう感じる日々が続いた時に、始めたことがあります。

もちろん現在もやっているのですが

それが

「一日半歩でもいいから、前進すること」です。

 

朝の時間を活用し、前進する。

一日半歩でもいいから前進する。

僕自身、今もこれは続けています。

これを心がけることで、今では、会社員+音楽家として仕事が出来るようになったし

なにより、日常の充実感が増しました。

現在は、一日半歩と言わず、感覚的には2歩3歩進んでいる日もあります。

日々、前進を意識しているので、まとまった時間にやる事も決められているので、時間を無駄にする事も少なくなりました。

ただ….

続けるまでが大変でした。

なんせ、日常のルーティーンにないものを取り入れる

つまり、慣れない事を続けるということです。

慣れないことを、日常に取り入れるのは、人間誰しも苦手なもの。

しかし、初めの苦痛を乗り越え、習慣にしてしまえば、こっちのもんです。

僕が、一日半歩進むためにやった行動は

「早起き」です

もうこれしか方法を思いつきませんでした。

よく、”スキマ時間に出来ることをやろう”というものを耳にするのですが

ふと出来た、スキマ時間に、急に集中は出来なかったんです。
やれて、メールの返信くらい。

意識高い系じゃないんで、スキマ時間が出来ると、すぐにSNSをチェックしちゃう。笑

だから、意識的に時間を作ることにしたんです。

それが、早起きだったんです。

始めは、10分だけギター練習をする。という簡単な事から始め

少しの早起きをトライ。

うるさいアラーム音にうんざりして、起きたくない気持ちになるので、アラーム音を変えながら、工夫して起きやすい環境を調えました。

そうして、アラームで起きる事への抵抗感を減らし

練習時間が30分・1時間と長くなり、徐々に暗い時間に起きる事にも慣れ始め

今では、朝1.5~2時間程作曲の仕事をし、0.5~1時間程ギターの練習が出来るようになりました。

調子がいい時は、自然に目が覚めることもあります。

とはいうものの、未だに起きるのが辛い時もあります

子供の夜泣きを対応したとき、子供の寝相が悪くて蹴られまくって眠れなかった時など

でも、そんな時でも、半歩でもいいから、前進できるように気合で起きています。

そうする事で、体はキツイけど、自分の気持ちがちゃんと満たされる感覚があるので。

ただ、、これも毎日やっていると「本当に進んでいるんだろうか?」という疑問が湧いてきます。

人間って、ほんとワガママというか、欲深いですね、、

そんな時、手帳に前進した内容を事を書く事にしたんです。

 

毎日、手帳に前進したことを書く。

これは、今年から始めたのですが

毎日、朝前進したこと。つまり、行動した事を手帳に書くようにしたんです

・○○の作曲を2時間
・ギターの○○の練習を1時間
・ブログ更新。動画アップ…etc

というように、具体的にやった事を書くようにしました。

さらに、週間目標を立て、間違った方向に進まないように、自分で自分の行動をチェックするように心がけています。

そうする事で、より前進するスピード感も上がり

なにより、

「前進している事が”可視化”できるようになりました」

前進していることが、”可視化”できると

自分はちゃんと進んでいるんだなという安心感、充実感が得られます。

なんというか、頑張っている自分をちゃんと褒められるようになった気がします。

また、自分自身に前進しているという実感があると、モチベーションも持続しやすくなります。

短期的に何かを成す事も大事ですが、それ以上にモチベーションを維持し続けていく、継続していく事はもっと大事だと思っています。

だからこそ、自分なりのモチベーション維持方法を持つことは
前進し続ける上で、非常に重要な事だと考えています。

 

まとめ

僕が日々前進する為にやっている事は

・日常に、半歩進められる時間をつくる(早起き)
・毎日手帳に前進したことを書く

です。

この二つを、こなすことで

時折感じていた「自分は一体何をやっているんだろう…」という虚無感が減り

前進している充実感が得られるようになりました。

人間は、心地よい習慣を変える事を苦手とする生き物です。

これは、進化の過程から脳がそうなってしまったんです。

だからこそ、日常を変えたければ、意識的に時間を作り出す。新しい習慣を作り出すしかないのだと思います。

僕自身、まだまだ、日々に翻弄されることだってあります。

前進することが嫌な時だってあります。

ゆっくり休みたい、もういっそのこと、一か月くらい普通に日常だけをこなしたい!!と思う事もあります。

でも、でもですよ。

前進しないことには、自分が理想とする場所には到底たどり着けないし

なにより、「全力を出さなかった事に悔いが残る」事が嫌なんです。

だから、一日半歩でもいいから進む事を意識して生きているんです。

きっと、最高の結果に結びつくことを信じて。

Related Entry

断る事が苦手なタイプですか?

Happy Birthday 自分。

やりたい事を見つけるには...「ぼーっとする」から始まる

ぼちぼちいこか。

見栄張りな自分から、緩くなる。

仕事の辛さを軽減する為に、とるべき行動とは